挪威选手夺得本届冬奥会首金
2022-02-07 16:15:48
【资料图】
1、要先缓解恐高症状的话，首先心理上边就一定要进行鼓励支持，随时告诉自己很安全，不会有事情的，这样能够起到心理暗示的作用。
2、平时也可以通过一些方法来克服缓解，找一个高度比较适合的台阶，站上去之后闭上眼睛想象面前的高度是很高的，然后就跳下去，通过反复练习来锻炼一下。
3、其刺激就是转移注意力的方法了，当你深处比较高的位置的时候，你注意力就不能放在高度这个点上，可以转移到风景上或者是和朋友聊天上去。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。